Potenzia il tuo fisico e ottimizza le tue prestazioni.
Lunedi – Martedi – Giovedi – Venerdi: dalle 16:15 alle 20:00
Mercoledi: dalle 16:15 alle 18:00
Il format nell’area palestra (40’ di allenamento), prevede lo sviluppo delle capacità coordinative e sviluppo fisico a seconda della tua età:
- 6-10 anni: sviluppo della coordinazione generale, miglioramento della reattività, potenziamento della mobilità articolare, introduzione e sviluppo della forza elastica
- 11-12 anni: consolidamento della coordinazione generale inizio della forza funzionale con esercizi a carico naturale, lavoro sulla postura e sulla mobilità
- 13-14 anni: introduzione alla forza massima, lavoro a corpo libero e con sovraccarichi della parte superiore, forza esplosiva, core stability
- 15-16 anni: aumento della forza massima con progressione dei carichi, esercizi parte superiore avanzata, forza esplosiva (pliometria avanzata)
I nostri allenamenti
New old training
Allenamento personalizzato.
New old gym
Potenzia il tuo fisico e ottimizza le tue prestazioni.
Allenamenti individuali
Allenamento individuale. (1h max 2 pp)
Recupero infortuni
Recuperare la funzionalità dell’atleta in sicurezza, riducendo il rischio di recidive.
Videoriprese
Utilizzo di telecamere per l'osservazione e l'analisi tecnico-tattica delle prestazioni individuali.
